Продукти, які допомагають схуднути

Грейпфрут. Як борцеві із зайвою масою тіла цьому фрукту просто немає рівних. Нещодавні дослідження в клініці Scripps у Каліфорнії показали, що так звана грейпфрутова дієта допомагає людям боротися із жировими відкладеннями.
Суть цієї методики — половинка грейпфрута перед кожним вживанням їжі. А якщо ви переїли за вечерею, спробуйте з’їсти грейпфрут опісля.

Тяжкість у шлунку одразу ж зникне. До того ж у половинці фрукту всього 39 ккал. Якщо хочете домогтися результатів, то після грейпфрута не варто з’їдати більш як 800 кілокалорій. Саме таку кількість здатні спалити ферменти цього чудового і смачного фрукта.
Крім цього, у грейпфруті є речовини, які борються з раковими клітинами.

Гарбузи. Цей овоч — чудовий продукт для тих, хто худне. У 100 г гарбуза всього 40 ккал, структура його волокниста — що дуже корисно.

Безліч досліджень доводять, що волокнисті продукти корисні не тільки для здоров’я, а й для схуднення.
Гарбузи можна приготувати з корицею, мускатним горіхом і мигдалем. Дуже смачно, корисно і низькокалорійно.

Яловичина. Минули ті часи, коли вважалося, що м’ясо завдає шкоди стрункій фігурі. Нежирне м’ясо, таке як якісна яловичина, — найліпший засіб схуднути. По-перше — цей продукт багатий білками, які потрібні для здоров’я. По-друге — білок перетравлюється набагато швидше, ніж вуглеводи. До того ж шматком м’яса цілком можна наїстися і не відчувати голоду. Білок стимулює метаболізм, тримає відчуття ситості досить довго.

Зелений чай. Цей напій багатий антиоксидантами і чудово діє на організм. Крім того — ідеальний засіб для здорового схуднення. Чай посилює обмін речовин, прискорює травлення, допомагає спалювати жири, завдяки чому благотворно впливає на розв’язання проблем із фігурою.

Джерело: Ваше здоров"я