реклама партнерів:
Головна › Новини › МЕДИЦИНА

Що їдять довгожителі?

Фахівці у галузі дієтології склали рейтинг найкорисніших для здоров'я людини продуктів - незалежно від країни походження, кулінарної традиції або лікувальної дієти.

Почесне місце в списку відведено натуральному м'ясу. Це джерело білка є одним із найбільш здорових й необхідних для життєдіяльності людини продуктів.

Джерелами життєво важливих для організму живильних компонентів також є: свіже молоко, яйця й лосось.

Що стосується овочів, то лідером стала капуста (звичайна кочанна, броколі або брюссельська). Причому цей овоч вважається найкращим із кращих.

На вершині фруктових переваг - яблуко.

Серед напоїв лідер - зелений чай.

Також у меню всіх довгожителів входять: ягоди, горіхи, бобові, цибуля і часник


Експрес



Теги:здорове харчування, довгожителі, поради


Читайте також



Коментарі (1)
avatar
0 Spam
1
В тексті все правильно, а на фото - шкідливі жарені продукти.
avatar