Що їдять довгожителі?
Фахівці у галузі дієтології склали рейтинг найкорисніших для здоров'я людини продуктів - незалежно від країни походження, кулінарної традиції або лікувальної дієти. Почесне місце в списку відведено натуральному м'ясу. Це джерело білка є одним із найбільш здорових й необхідних для життєдіяльності людини продуктів.
Джерелами життєво важливих для організму живильних компонентів також є: свіже молоко, яйця й лосось.
Що стосується овочів, то лідером стала капуста (звичайна кочанна, броколі або брюссельська). Причому цей овоч вважається найкращим із кращих.
На вершині фруктових переваг - яблуко.
Серед напоїв лідер - зелений чай.
Також у меню всіх довгожителів входять: ягоди, горіхи, бобові, цибуля і часник
Експрес
| Читайте також |
| Коментарі (1) |
|
| |
0
