Якісні ортопедичні матраци: що це та навіщо потрібно

Сидячий спосіб життя, знижена активність, дистанційна робота – головні причини проблем з опорно-руховим апаратом. Якщо на ранок ми прокидаємося втомленими та відчуваємо біль, це означає, що наше спальне місце не відповідає потребам. Щоб уникнути захворювань, варто замінити його.

Головна причина, що не дає людині нормально виспатися – неможливість розслабитися через відсутність нормальної підтримки для хребта. Коли скелет не зафіксований у природному положенні, внутрішні органи та м’язи постійно напружені. В результаті розвиваються такі хвороби як остеохондроз, кіфоз, артроз тощо.

Як забезпечити якісний сон

Основними рекомендації щодо підтримання здоров'я є чергування праці та відпочинку, дотримання раціону та достатня кількість сну. Але ж і від якості нічого відпочинку багато залежить. Саме тому рекомендують купувати не звичайні, а ортопедичні матраци.

Ці вироби покликані підтримувати позицію хребта у горизонтальній площині. Таким чином, за рахунок розслаблення м'язів спини та фізіологічного положення тіла людина отримує гарний відпочинок. Більше того, люди, що мають чутливий сон, рідко пов'язують його з положенням тіла. Однак організм не може отримати адекватний відпочинок, коли м'язи спини перебувають у постійному напруженні.

Критерії вибору спального місця

Однією з основних характеристик, за якими обираються матраци, є їхня жорсткість. Серед них розрізняють наступні види: м'які, середньої жорсткості, вище та нижче середнього, жорсткі.

Існує ще декілька факторів, які необхідно враховувати при його покупці:

1. Розміри. За стандартами для дорослих людей та підлітків середнього зросту довжина спального місця має складати від 180 до 200 см, а ширина – від 80 до 90 см. Ортопедичний матрац 160х190 см є одним зі стандартних варіантів для двоспальних ліжок. Для дітей та людей вищого зросту вимоги щодо довжини виробу змінюються, але в продажу існують і нестандартні моделі.
2. Анатомічні параметри користувача. Для худих людей комфортним буде відпочинок на м'яких поверхнях, а для людей середньої статури краще підійдуть матраци з більшою жорсткістю та еластичністю. Якщо йдеться про людей з надлишковою масою тіла, то краще вибрати спальне місце вищої щільності з посиленим пружинним каркасом.
3. Характеристики ліжка. Висота та жорсткість матраца мають бути відповідними до розмірів та параметрів спального місця. Важливо пам'ятати, що при користуванні спальна поверхня не має бути нижчою за бічний бортик ліжка.

Перш ніж купити ортопедичний матрац, звертають увагу на матеріал наповнювача – він має бути гіпоалергенним.

Також варто пам'ятати, що на строк служби спального місця може вплинути поверхня, на якій він розташований. Як правило, матрац кладуть на каркас ліжка, або ж конструкцію з ламелей. Якщо ж основа буде більш твердою, то це може значно зменшити строк експлуатації виробу.

Ортопедичний матрац не лікує, проте полегшує стан та знімає симптоми захворювань опорно-рухового апарату. За умови правильного підбору він здатен не тільки покращувати якість сну, але й позбавити від болю в спині на довгі роки.