Зганяємо кілограми!
Для тих, кому хочеться стати стрункішим, важливо знати, що є ціла низка продуктів, які прискорюють в організмі обмін речовин. Саме через порушення обміну речовин в організмі часто-густо накопичуються зайві кілограми. Отже, які це продукти? 1. Гострий перець.
Містить речовину капсаїцин, що надає перцю пекучості, пришвидшує серцебиття та підвищує температуру тіла. Результати досліджень свідчать: порція гострої їжі прискорює обмін речовин на 25%. А тому користуйтеся досвідом індійських жителів: сміливо приправляйте свою звичну їжу прянощами.
2. Риба.
Жирна риба дуже корисна. Вона містить жирні кислоти, які допомагають нормалізувати рівень гормону лептину — він впливає на «рішення» організму: спалювати жир чи його накопичувати. Якщо ви з певних причин не любите рибу, можете приймати риб’ячий жир у капсулах.
3. Морква.
Фолієва кислота, якою багатий цей помаранчевий коренеплід, прискорює обмін речовин в організмі, що веде до зміцнення імунної системи. Крім того, сирі овочі ефективно чистять кишечник, а отже, додатково допомагають тим, хто «виганяє» кілограми.
4. Кава.
Кофеїн прискорює спалювання калорій. Якщо у вас немає протипоказань до горнятка ранкової кави, не відмовляйтеся, однак і не зловживайте кавою, що може спричинити негативні наслідки.
5.ГрейпфрутЦей фрукт — улюбленець серед тих жінок, які худнуть. Він покращує травлення, розщеплює жири і прискорює обмін речовин.
Смачно і корисно! Такі нескладні поради на своїх сторінках дає Чернігівська обласна газета "Біла хата"
_____________________________________________________
| Читайте також |
| Коментарі (0) |