Польза минеральной воды для организма

Человеческий организм более чем на 70% состоит из воды. Поэтому крайне важно содержать баланс и регулярно принимать необходимое количество чистой свежей жидкости. Качественную воду можно заказать на сайте https://aquapro.ua/ru/product/voda-aqua-pro-189l/, доставка осуществляется по всем городам страны. Но какую воду лучше пить, насколько реальна польза минеральной воды? Изначально нужно разобраться с классификацией и особенностями каждого вида. 

Краткая история минеральной воды

Впервые о напитке узнали в Древней Индии. Уже тогда считали, что есть польза минеральной воды для организма и активно применяли ее в питании. Считалось, что она помогает излечиться от многих болезней и укрепляет организм. Сохранились сведения о лечении минералкой в Египте, Вавилоне, Ассирии. Полагали, что эту воду создают волшебные создания, которые живут под землей. В их честь были сооружены храмы.

Более профессионально подошел к использованию минеральной воды греческий врач Гиппократ. Он подтвердил лечебные свойства и разработал технику лечения. С тех пор минералка стала не только вкусным атрибутом обеденного стола, но и важным элементом лечения и профилактики многих болезней. 

Польза минеральной воды

Как и все продукты, минеральная вода имеет пользу и вред, но, по мнению врачей, она имеет в большей мере положительные свойства на организм. Изначально стоит разобраться с составом, главными компонентами являются ионы, минералы, молекулы и газы. Она добывается из недр земли. Человек получает готовый продукт из источника и не влияет на состав. Вода в первозданном виде попадает на стол. 

В зависимости от насыщенности делится на два вида:

• пищевая – вода с небольшим количеством минералов;

• лечебная – сильно минерализованная.

Применение лечебной воды зависит от состава. Есть столовая минералка, которую рекомендуется пить каждый день, ограничений по количеству нет. Лечебная вода назначается курсом, превышение нормы может привести к негативным последствиям. Принимать такой продукт стоит только по назначению врача.

Пищевая вода содержит больше солей, чем минералов. Она помогает восстановить нормальный водно-солевой баланс, отлично подходит для утоления жажды. Регулярный прием минералки помогает улучшить работу пищеварительной системы, борется с холестерином, прочищает почки, держит вес в норме.

Еще один способ получить пользу от минеральной воды – наполнить ею ванну. Такая процедура часто используется в лечебно-оздоровительных комплексах, санаториях. Имеет положительное влияние на кожу, питает ее. Также можно использовать для ингаляции, ополаскивания.

В целом минеральная вода положительно влияет на человеческий организм, повышает иммунитет и нормализует работу систем и органов. Но главное – правильно подобрать напиток, ведь на рынке представлен широкий ассортимент минералок с разными свойствами.

Может ли минеральная вода принести вред

Лечебная минеральная вода, насыщенная активными компонентами, поэтому переизбыток может привести к негативным последствиям. Именно поэтому при выборе важно обращать особое внимание на состав. Лечебные воды имеют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться до приема. В случае использования с терапевтической целью, важно учитывать дозировку. Превышение нормы приводит к серьезным обострениям. 

Столовая минеральная вода также может быть опасной для людей с хроническими заболеваниями. Например, напиток с высоким содержанием хлора, не рекомендуется пить при гипертонии или желчекаменной болезни. При остеопорозе нельзя применять сульфатную воду, также она вредна подросткам. Высокое содержания магния негативно отображается на работе почек. 

В целом, приносит пользу вода, если ее правильно выбирать. При этом стоит руководствоваться такими правилами:

• изучать химический состав и уровень газированности;

• советоваться с врачом при длительном приеме;

• не покупать воду с дополнительными компонентами, например, красителями;

• на каждой бутылке должен быть указан источник, где вода была добыта.

Обычная столовая минеральная вода – прекрасный вариант для всех. Она утоляет жажду, повышает природные силы организма и полностью безопасна для всех членов семьи.