Щоденник Літа: про сон

Ночі, що не приносять відпочинку. Лягаю спати і знаю, що встану на ранок розбита і не виспана. Бо щоночі сниться всяка маячня. Прокидаюся в темноті в паніці і холодному поту. Вмикаю навушники і слухаю абищо, щоб бухтіло у вухах.

Сни всі тривожні. Я знаю, що це реакція на новини, на реальність. Знаю, що потрібно вже до когось звертатися. І припинити слідкувати за новинами. Але навіть на це не вистачає "часу і натхнення".

Я не скаржусь, бо я не на фронті і не волонтерю. Тож скаржитися гріх. Але якщо моє обличчя здається вам невдоволеним і набурмосеним, - вам не здається. Не звертайте уваги - це не до вас.

Вдень відволікаюсь, тому значно легше. Особливо помічне - колупатися в землі або збирати ягоди чи овочі. Ще поприбиратися. Нудно і антистресово.

Порада: ляж поспи - хороша, коли уві сні бачиш хороше, а коли всяку темну мить, то...

Ірина ЛОМОНОС

ПС фото як антипод моїм відчуттям. Хочу такого релаксу